DAMPAK EMOSI BAGI KESEHATAN TUBUH

Setiap orang pasti pernah emosi, namun jika emosi tersebut dibiarkan berlarut-larut maka hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. apabila ada pendapat yang menyatakan bahwa emosi dan tubuh merupakan dua hal yang terpisahkan, rasanya kurang tepat. Bahkan mungkin tanpa disadari, rasa sakit di punggung seseorang bisa mempunyai hubungan dengan depresi yang sedang dialaminya. Ada beberapa pengaruh emosi lainnya terhadap kesehatan tubuh seperti yang akan diulas berikut ini.

5 dampak emosi terhadap kesehatan tubuh

1. Kemarahan berhubungan dengan sakit punggung
Rasa amarah yang sedang anda alami bisa menjadi pemicu rasa sakit pada bagian punggung. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Pain menunjukkan bahwa amarah bisa mengaktifkan jalur saraf yang membawa ketegangan mental menuju otot-otot yang mengelilingi tulang bagian belakang.

2. Kesepian berhubungan dengan tekanan darah tinggi
Anda sering merasa kesepian? Waspadalah terhadap kondisi tersebut, karena orang yang sering merasa kesepian cenderung akan mengalami tekanan darah tinggi, bahkan hingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung

DAMPAK NEGATIF DARI KEMARAHAN BAGI KESEHATAN TUBUH

Kesehatan emosional anda adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Emosi seseorang bisa ditunjukkan ketika ia sedang merasa senang tentang suatu hal, marah kepada orang lain, maupun takut akan sesuatu. Bila anda sedang merasa bahagia atau senang, maka akan berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, jika anda sedang diselimuti amarah yang tinggi, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh anda.

Risiko kesehatan yang terkait dengan kemarahan dinilai cukup serius. Pasien yang mengalami penyakit jantung akan menghadapi risiko kesehatan yang sangat serius dan fatal apabila mereka sedang marah. Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk belajar bagaimana memanajemen atau mengontrol diri ketika rasa marah datang. Hal ini dikarenakan efek negatif bagi kesehatan tubuh yang ditimbulkan akibat kemarahan tidaklah sedikit.

Berbagai gangguan dan penyakit yang datang ke tubuh akibat kemarahan

1. Stres
Salah satu efek negatif yang ditimbulkan akibat kemarahan adalah stress. Setelah kemarahan reda, biasanya seseorang akan mengalami stres, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan lain sebagainya.

2. Penyakit Jantung
Gangguan jantung seperti jantung berdebar sangat kencang melebihi batas normal dipicu akibat kemarahan. Jika anda termasuk orang yang cepat marah, detak jantung anda mungkin akan terus meningkat, membuat anda rentan terhadap serangan jantung.

CARA MENGGUNAKAN SOFTLENS YANG BENAR

CARA MEMASANG DAN MELEPAS SOFTLENS yang BAIK DAN BENAR

Penggunaan lensa kontak atau softlens sekadar untuk gaya adalah tindakan yang salah kaprah. Lensa kontak tak bisa asal pilih, sembarangan beli, dan membutuhkan cara pakai yang benar. Jika asal, risikonya membahayakan kesehatan mata, seperti infeksi pada kornea yang juga bisa mengakibatkan kebutaan.

Kebersihan adalah aspek penting pertama dalam perawatan softlens yang tepat. Lakukan rutinitas kebersihan yang baik untuk penanganan lensa kontak Anda.

Selalu cuci tangan anda secara menyeluruh dengan sabun lembut, bilas dengan hati-hati dan kering sebelum

menyentuh lensa kontak anda.

Tutup mata anda bila menggunakan hairspray atau aerosol lainnya.

Mencari nasihat profesional tentang memakai softlens selama kegiatan olahraga.

Selalu ikuti petunjuk di leaflet dan saran yang diberikan kepada Anda oleh praktisi Eye Care untuk penanganan yang benar, pemasangan, pelepasan, pembersihan, desinfeksi, menyimpan dan penggunaan softlens Anda.

Jangan memakai softlens lebih panjang dari jangka waktu yang ditetapkan.

Jangan gunakan lensa jika segel jelas terlihat rusak.

CARA DIET YANG SEHAT DAN EFEKTIF

CARA DIET YANG SEHAT DAN EFEKTIF

Banyak yang menawarkan jasa serta program diet super cepat dengan biaya yang sangat mahal. Apakah Anda pernah mengikutinya? dan apakah metode tersebut berhasil? Semuanya tergantung kemauan serta seberapa keras usaha Anda. Jadi kenapa harus mengeluarkan biaya ekstra mahal kalau masih ada cara diet alami yang bisa dilakuka sendiri di rumah.

1. “Pola Hidup Sehat dan Olahraga”Inti dari program diet adalah pola hidup sehat dan dibarengi olahraga teratur. Gimana mau jadi langsing kalo kerjaannya cuma tidur, ngemil, dan makan junk food. Jadi mulai sekarang ubah mindset Anda, mulailah menerapkan pola hidup sehat mulai dari hal yang sederhana yaitu makanan yang Anda konsumsi setiap hari harus dijaga.Point pertama dan paling penting adalah jaga kualitas makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut anda. Perhatikan dari segi gizi dan kandungan apa saja yang anda makan. Untuk yang sedang diet tentu saja harus mengontrol jumlah asupan karbohidrat dan gula.
2. “Cara Diet Alami Dengan mengkonsumsi Buah dan Sayur”Jika anda ingin menjalani diet alami cobalah untuk mengkonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari. Jangan lupa untuk berolahraga secara rutin setiap hari. Satu lagi, cobalah untuk meminum air putih yang banyak agar tubuh selalu merasa kenyang dan terhindar dari dehidrasi.Hindari makanan siap saji karena biasanya makanan seperti itu banyak mengandung lemak yang akan menghambat progra diet anda. Cobalah untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak berlebih seperti daging dan ayam.

PENCEGAHAN PENYAKIT ASMA

Pencegahan Penyakit Asma

Penyakit Asma (Asthma) adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang menyerang saluran pernafasan (bronchiale) pada paru dimana terdapat peradangan (inflamasi) dinding rongga bronchiale sehingga mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang akhirnya seseorang mengalami sesak nafas. Sebab utama terletak pada kelainan saluran nafas yang meradang akibat reaksi yang disebabkan oleh paparan terhadap faktor pencetus. Faktor pencetus yang dimaksud misalnya faktor alergen, faktor polusi, lingkungan kerja, infeksi saluran napas, tekanan jiwa, olahraga, kegiatan jasmani dan obat-obatan.  Pada penderita asma saluran pernapasannya memiliki sifat yang khas yaitu sangat peka terhadap berbagai rangsangan (bronchial hyperreactivity = hipereaktivitas saluran napas) seperti polusi udara (asap, debu, zat kimia), serbuk sari, udara dingin, makanan, hewan berbulu, tekanan jiwa, bau/aroma menyengat (misalnya;parfum) dan olahraga.

Patofisiologi

Setelah pasien terpapar dengan alergen atau faktor yang bisa mencetuskan, maka segera akan timbul sesak napas. Pasien merasa seperti tercekik dan harus berdiri atau duduk serta berusaha penuh mengerahkan segala tenaga untuk bisa bernapas. Hal ini disebabkan oleh penyempitan saluran napas. Penyempitan ini tidak hanya dikarenakan salah berfungsinya otot di saluran napas, tetapi juga disebabkan oleh peradangan dari sel-sel pernapasan. Sel yang meradang umumnya membengkak dan mengeluarkan cairan.

MELINDUNGI DIRI DI TOILET UMUM

Melindungi Diri di Toilet Umum

Anda tidak perlu terlalu takut menggunakan toilet karena ada beberapa cara melindungi diri dari kuman-kuman yang ada di toilet umum, antara lain:

• Barang-barang yang Anda bawa seperti tas, dompet atau barang lainnya jangan diletakkan di lantai toilet.
• Sebelum menggunakan kloset, flush dulu untuk mengeluarkan urine dan kotoran lainnya yang menjadi tempat tinggal bateri.
• Jika menggunakan kloset duduk, seka dudukan toilet dengan menggunakan tisu.
• Lapisi dudukan kloset dengan pelapis dudukan kloset jika ada, atau gunakan tisu sebagai pelapisnya.
• Jangan duduk diatas dudukan kloset jika terlihat basah atau kotor. Posisi yang dapat dilakukan adalah dengan posisi duduk melayang tanpa menyentuh kloset. Anda dapat bertumpu pada dinding atau pintu saat melakukannya.
• Sebisa mungkin, hindari untuk menyentuh benda-benda yang ada di toilet. Anda dapat menggunakan tisu saat menekan flush di kloset atau membuka pintu.

SIFILIS

SIFILIS (RAJA SINGA)

Penyakit sifilis atau disebut juga dengan penyakit raja singa adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Treponema Pallidum. Penyakit sifilis termasuk penyakit menular seksual, yang penularannya melalui hubungan seksual, terutama hubungan seksual yang tidak aman.

Ketika bakteri penyebab sifilis sudah masuk ke dalam tubuh manusia melalui selaput lendir, misalnya melalui vagina, mulut atau melalui kulit, dalam beberapa jam, bakteri akan sampai ke kelenjar getah bening terdekat. Kemudian menyebar ke seluruh tubuh melalui aliran darah.

Gejala  Penyakit          Sifilis
Penyakit sifilis mempunyai beberapa gejala khas, diantaranya adalah :
1. Timbulnya bercak kemerahan pada tubuh sekitar 6 sampai 12 minggu setelah berhubungan seksual dengan penderita sifilis.

2. Timbul gejala seperti penyakit flu, misalkan sering pusing, nyeri tulang, demam yang gejala ini akan hilang dengan sendirinya tanpa diobati.

3. Pembesaran kelenjar getah bening, sakit tenggorokan, dan kehilangan berat badan.

4. Jika dibiarkan, penyakit ini bisa menyerang susunan saraf otak, pembuluh darah dan jantung

Berhubungan badan dengan cara tidak aman dan bergonta-ganti pasangan merupakan penyebab sifilis. Sebagian besar penderita penyakit sifilis tertular penyakit sifilis dari gaya hidup yang seperti ini. Karena itu untuk menghindarinya adalah dengan setia kepada pasangan.

kesehatan

merokok sangat tidak baik untuk kesehatan, karena dapat mengganggu saluran pernafasan. perokok pasif lebih membayakan daripada perokok aktif. pada ibu hamil dilarang untuk merokok karena dapat mempengaruhi kesehatan janin. jagalah kesehatan anda, dengan budaya hidup sehat. bahaya rokok dan dampak rokok bagi kesehatan memang sudah dicantumkan dalam bungkus rokok yang dijual dipasaran. Disana disebutkan bahaya rokok untuk kesehatan “bisa menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin“.

Akan tetapi, walaupun bahaya rokok serta zat rokok yang terkandung didalamnya sudah disebutkan bungkus, masih banyak masyarakat Indonesia yang merokok aktif. Bukan saja Indonesia, bahkan dunia.Risiko terkena pneumonia, emfisema dan bronkitis kronis meningkat karena merokok. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).